Chair Dance（椅子舞）主要類型與特色
健身/美體椅子舞 (Fitness Chair Dance)： 專注於訓練身體柔韌度、腰腹力量與燃燒脂肪。動作設計常包含轉椅、挺胸縮腹，能結實小腹並改善長期久坐導致的「寒背」。
性感椅子舞 (Sexy Chair Dance)： 強調體態美、女性魅力與情感表達。動作輕巧嫵媚，強調肢體曲線的延伸，
椅子舞結合了藝術與運動，讓舞者即使坐在椅子上，也能透過身體與椅子的「交友」互動，展現優雅且充滿力量的動作。

爵士舞是一種外放性舞蹈，節奏強勁又富動感，是剛與柔的結合，體現了自由與純樸就好像直接呈現內心的感受。

街舞也稱自由舞蹈，是嘻哈文化的一部分，顧名思義它的起源是在街上或廣場表演而得到街舞的稱號。

鋼管舞多以展現性感為主；而現代美式極限鋼管舞則強調技巧性，在健身房中很熱門。現代鋼管舞是一項結合了高強度藝術表演與肌肉鍛鍊的自信運動。

現代舞是西方音樂會或劇場的舞蹈，也被視爲芭蕾舞的對立面。