2025/12/29

Chair Dance（椅子舞）

Chair Dance（椅子舞）是一種以椅子作為核心道具的舞蹈形式，結合了爵士、嘻哈（Hip-hop）或性感表演元素。它不僅是展現魅力的藝術，也具備健身塑形功能，透過端坐、扭腰、轉胯等動作，鍛鍊核心肌群，幫助OL改善坐姿，亦適合長輩作為低衝擊的有氧運動。

2025/12/02

鋼管舞（Pole Dance）

鋼管舞（Pole Dance）是一種結合舞蹈、瑜伽、體操與馬戲團特技的表演藝術及全身性健身運動。它要求舞者運用上半身與核心力量，在垂直鋼管上進行攀爬、旋轉、倒掛等高難度動作，兼具力與美，現已成為現代流行的高強度間歇訓練（HIIT），能有效減脂、塑造肌肉線條。

2025/10/15

K pop（韓風舞蹈）

Kpop舞蹈（韓風舞蹈）是指伴隨韓國流行音樂（K-Pop）的舞蹈風格，這不是單一舞種，而是結合了Hip-hop、Jazz、Urban、Girl Style等多種元素的舞台演繹舞蹈。它強調視覺衝擊力、強烈的節奏感、亮點動作（Point Move）以及精準的團隊同步度，是現代流行的表演藝術。

2024/12/05

現代舞（Modern dance）

現代舞是西方音樂會或劇場的舞蹈，也被視爲芭蕾舞的對立面。

2024/12/04

爵士舞（Jazz）

爵士舞是一種外放性舞蹈，節奏強勁又富動感，是剛與柔的結合，體現了自由與純樸就好像直接呈現內心的感受。

2024/12/03

街舞（Street dance）

街舞也稱自由舞蹈，是嘻哈文化的一部分，顧名思義它的起源是在街上或廣場表演而得到街舞的稱號。